Aloitameditaatio.fi tarkoitus
Visio
Visio on, että yhteiskunnan normiksi tulee opettaa valtakunnallisesti tunneälyä ja mielenharjoittelua meditoinnin avulla koulussa ja muissa eri instituutioissa. Meditaatiosta tulee yhteiskunnassa yhtä tärkeä peruspilari hyvinvoinnissa kuin terve ruokavalio, liikunta ja lepo.
Uskon, että jo vuoteen 2030 mennessä 10% Suomalaisista harjoittelee mieltä kokonaisvaltaisesti päivittäin. He ovat sen seurauksena elämässään tyytyväisempiä ja henkisesti hyvinvoivempia. Suomalaiset ovat myös ymmärtäväisempiä toisia kohtaan ja vähemmän reaktiivisia. Kaikesta tästä seuraa, että alamme näkemään kansallisellakin tasolla selkeitä muutoksia. Voimme jopa alkaa toimimaan esimerkkinä muille.
Tämä trendi tulee jatkamaan suuntaansa ja jossain ajankohdassa suurin osa ihmisistä meditoi ja harjoittaa omaa mieltänsä säännöllisesti.
Yhteiskunnan epäkohdan ratkaiseminen
Suomi on monelta osin erittäin tasa-arvoinen maa ja pintapuolisesti katsottuna näyttäisi, että jokaisella olisi yhtä hyvät mahdollisuudet onnellisuuteen ja hyvään elämään. Meillä on ilmainen hyvätasoinen koulutus, terveydenhuolto jne.
Kuitenkin yksi suurimmista puutteista on, että yhteiskunta ei opeta tarpeeksi oman mielen ymmärtämisen ja käsittelyn taitoja. Esimerkiksi jos ei ole sattunut syntymään täysin ehjään kotiin ja ympäristöön (harva meistä on), on erittäin todennäköistä, että lapsuuden ja nuoruuden aikana omaan mieleen on muodostunut paljon itselleen sekä muille haitallisia mielen toimintamalleja. Hyvin usein nämä säilyvät ihmisessä loppuelämän ja ne siirretään tiedostamattaan eteenpäin omille lapsille. Tällöin tämä haitallinen kierre sukupolvelta toiselle jatkuu jatkumistaan ja ollaan kaukana tasa-arvosta.
Mielenharjoittelu on erinomainen työkalu tämän kierteen katkaisemiseen. Sen avulla on mahdollista tulla tietoiseksi lapsuudessa ja nuoruudessa opituista mielen toimintamalleista ja niitä on mahdollista muuttaa parempaan. Ne eivät enää siirry yhtä todennäköisesti eteenpäin ympäristöön tai sukupolvelta toiselle.
Mielenharjoittelu toisin sanoen tasoittaa pelikenttää ja luo uusia mahdollisuuksia.
Missio
Aloitameditaatio.fi missiona on omalta osaltaan auttaa tässä visiossa. Missiona on murtaa vanhentuneet käsitykset meditaation ympäriltä, selkeyttää mitä mindfulness ja meditaatio voi tarkoittaa normiarjessa. Tavoitteena on, että mahdollisimman moni kiinnostuisi säännöllisen meditaation aloittamisesta.
Tähän tarjoan seuraavia kanavia:
1 Tietoiskut – Kuukauden välein käsittelen eri aiheita ja annan harjoitteluvinkkejä sähköpostiisi
2 Blogi – Siellä käsitellään laajasti eri mielenharjoitteluun liittyviä aiheita
3 Youtube – Sisältää meditaatioita sekä laadukkaita videoita, joissa mielenharjoittelua avataan eri näkökulmista.
4 Podcast – Meditaatioharjoituksia ja tietojaksoja helposti kuunneltavana mm. Spotifyssa
5 Tiktok ja instagram – Sisäistä mielenharjoittelua tiiviissä paloissa.
Lisäksi haluan, että jokainen suomalainen voi saada helposti laadukkaan ja käytännönläheisen opastuksen meditaatioon. Tätä varten olen toteuttanut:
1 Meditaatiosovelluksen, jonka avulla kuka tahansa suomalainen voi oppia meditoinnin helposti ja syventää omaa harjoittelua erittäin pitkälle.
2 Laajan videokurssin, joka tarjoaa kattavan tietopaketin kokonaisvaltaisesta mielenharjoittelusta.
Täältä voit tutustua lisää minuun ja taustaani.
Aloitameditaatio.fi on sitoutunut positiiviseen vaikuttamiseen. Yritys lahjoittaa 10% voitoista tutkitusti tehokkaimpiin hyväntekeväisyysorganisaatioihin, jotka keskittyvät ihmisten ja eläinten hyvinvointiin sekä maapallomme tulevaisuuteen.
Organisaatiot on valittu Giving What We Can ohjeistuksen perusteella. Opi lisää efektiivisestä altruismista.
Haluatko oppia lisää, mitä meditaatio ja mindfulness on ja kuinka saada itsellesi treenattu mieli?
Aloita meditaatio sovellus on laadukas ja käytännönläheinen tapa siihen.
Sovelluksessa opetetaan kaikki tarvittavat harjoitukset ja tarjotaan onnistumisen takaava tieto. Voit käydä sovellusta siinä tahdissa kuin haluat.