Moduuli 5

Mielenharjoittelu on äärimmäistä skeptisyyttä. 

Moduulissa 5 laitamme omat oletuksemme ja käsityksemme suurennuslasin alle. Käsittelemme uskomuksia. Käymme näitä läpi erittäin syvällisesti sekä miten meditaatio ja mindfulness voi meitä niiden kanssa auttaa.

Moduulin jälkeen pystyt yhä paremmin olemaan tietoinen omista uskomuksistasi ja näiden vaikutuksista. Lisäksi sinulla on työkalut näiden käsittelyyn. Tiedät myös miten kirkastaa omat arvosi ja käyttää niitä hyödyksi omassa elämässäsi.

Moduulin avainkohdat:

• Uskomukset – Mitä ne ovat ja mistä ne tulevat meihin?
• Tiesitkö, että uskomukset ovat todennäköisesti suurin elämääsi vaikuttava asia? Mitä tämä käytännössä tarkoittaa?
• Kuinka voit muuttaa uskomuksiasi halutessasi tai höllentää niiden otetta
• Mitä tarkoittaa muuttumaton vs. kasvava näkökulma itseään kohtaan? Kumpi sinulla on?
• Mitä arvot tarkoittaa? Mitä arvopohjainen elämä tarkoittaa? – Opit kirkastamaan itsellesi omat arvosi
• 2 meditaatiota
  • Oman mielen tietoisuus meditaatio
  • Uskomusten tutkiskelu meditaatio

Tarkka moduulin ydinvideoiden sisältölistaus löytyy tämän sivun lopusta.