Moduuli 5 – Intro

Moduuli 5 esittely


Tärkeimmät nostot

  • Moduulin aiheena on uskomukset – Uskomukset ovat meissä olevia asenteita, oletuksia, käsityksiä, joita pidämme totuutena
  • Pääteemana on kysyä hyviä kysymyksiä ja tarkastella omia oletuksia ja omaa mielen toimintaa – Ollaan skeptisiä ja avoimen uteliaita omia sekä ympäristömme uskomuksia kohtaan
  • Tavoitteena on oppia tuntemaan ja ymmärtämään itseä paremmin, lisätä joustavuutta ja vaimentaa rajoittavien käsitysten otetta meistä – Parhaimmillaan voimme saada perustavanlaatuisia oivalluksia, joilla on kauaskantoisia positiivisia vaikutuksia
  • Sisällön avainsanoja
  • Uskomusten teoria ja taidokas käsittely
  • Arvot ja niiden käyttö omassa elämässä
  • Miten käsitämme itsemme? Muuttumattomana vai kasvavana?
  • Mindfulnessin neljäs taito: Avoin uteliaisuus
  • Tietoisuuden harjoittelu omasta mielestä – Oman mielen tietoisuus meditaatio
  • Itsetutkiskelu pohtimalla ja meditaatiolla
Scroll to Top