Aloita meditaatio

Ensimmäinen osa herätti aidon mielenkiinnon meditaatiota kohtaan. Ensimmäiset harjoitukset olivat sopivan yksinkertaisia ja lyhyitä. Harjoitusten jälkeen oli todella rauhallinen ja tasapainoinen olo.

Suosittelen tutustumaan!

Sisältö on kiinnostavaa ja sisältää paljon tietoa meditoinnista, miten se toimii ja mitä hyötyä siitä arkielämäänkin olisi.

Olen meditoinut nyt päivittäin ja kerta kerralta se tuntuu helpommalta. Tunnen olevani jo rauhallisempi ja enemmän läsnä.

Opetus vakuutti minut meditoinnin hyödyistä, koska siitä on jätetty kaikki ylimääräinen humpuuki pois. Maanläheinen opetus toimi itselleni todella hyvin. Joni ohjeistaa omien kokemuksiensa kautta, joka toimii.

Vahva suositus!

Meditaation aloittaminen ja harjoittelu on paljon käytännönläheisempää, kuin olin ajatellut. Taustatieto oli itselleni todella tärkeää harjoitusten sinnikkään jatkamisen takaamiseksi.

Olen aikaisemmin kokeillut satunnaisesti joitakin meditaatiotallenteita. Ilman tässä kerrottua taustatietoa ja tukea en olisi saanut meditaatiosta tehokasta.

Usean vuoden ajan on ollut saatavilla tasokkaita netti/appikursseja esim. HeadSpace, mutta aloitameditaatio.fi:n suomenkielisyys oli minulle käänteentekevää. Siitä huolimatta, että olen työskennellyt päivittäin englanniksi 15 vuoden ajan.

Äidinkieli vaan resonoi aivan eri tavalla.

Lisäksi toteutus ja sisältö on täysin samalla viivalla parhaiden englanninkielisten vaihtoehtojen kanssa. Kiitos!

Tuskin on helpompaa tapaa aloittaa meditaatio. Kurssin teoriaosuus oli mielenkiintoista ja se motivoi tekemään tärkeät päivittäiset harjoitukset.

Joitain positiivisia muutoksia olen jo itsessäni havainnut kuuden viikon jälkeen, mutta tämä oli vasta matkan alku. Olen päättänyt jatkaa harjoittelua.