Aloita meditointi tänään - Aloitameditaatio.fi

Aloita meditaatio

Kokeile heti meditointia

Video kestää 5 minuuttia ja siellä kerrotaan kaikki tarpeellinen.

Mitä teit juuri äsken?

Äsken yritit vain keskittyä hengitykseesi, etkä tehdä mitään muuta.

Ehkä huomasit, että se ei ollut helppoa?
Ehkä huomasit, miten mieli alkoi tekemään nopeasti omiaan?

Tämä harjoitus tuo nerokkaalla tavalla ilmiselväksi sen, miten meidän mieli on kuin itsenäinen olento, joka tekee omiaan. Meditaation avulla tutustumme mieleemme ja saamme siihen hallintaa takaisin.

Harjoituksen hyödyt

Jo tekemällä tätä kyseistä harjoitusta säännöllisesti pystyt

Ja tämä on vasta perusharjoitus

Aloita meditointi helposti meditaatiosovelluksella

Opi kaikki tarvittava käytännönläheisesti selkokielellä

Ennakkoilmottaudu tänään ja saa sovellus heti puhelimeesi julkaisun jälkeen.

Avaa apple sovelluskauppa ja ennakkotilaa sovellus.

Mistä koekäyttäjät ovat erityisesti pitäneet?

Tykkäsin todella paljon selkeästä ja monipuolisesta sovelluksesta. Sovelluksesta on helppo löytää asioita ja pääsee helposti jatkamaan siitä mihin on jäänyt. Myös värimaailma on omaan silmään miellyttävä.

Anne

Pidin erityisesti, että meditaatiosta kerrotaan käytännönläheisesti, mutta kiinnostavasti. Harjoitukset ovat sopivan mittaisia aloittelijoille ja niissä on tarpeeksi erilaisia tulokulmia.

Oona

Selkeä käyttö, mukava kerronta, helppokäyttöisyys, tyylikäs. Kyllä suosittelisin meditaatiosta kiinnostuneelle.

Mikko

Tykkään, miten johdantomatkassa yhdistetään heti nopeaan teoriapätkään harjoitus ja vielä lopuksi kerrotaan siitä kuinka tämä kaikki voi olla tosi merkittävää, vaikkei heti siltä tunnu.

Eli se motivointiosuus on hyvin sanoitettu ja kuitenkin tiivis, mikä ehkä erottuu edukseen muihin sovelluksiin verrattuna.

Liisa

Selkeää ohjausta ja mukava äänen käyttö. Kyllä voin suositella, koska ammattimaista toimintaa.

Pirkko

Sovellus on helppo, harjoitukset olivat selkeitä ja lyhyitä, ja jokaisessa harjoituksessa oli selkeä pointti: joku näkökulma, mistä katsoa keskittymistä ja ajattelua.

Mira

Pidin johdantomatkasta. Se oli helppo tapa aloittaa sovelluksen käyttö ja se oli rakennettu mukavasti siten, että 10 minuutin sessiot sisälsivät sekä informaatiota että meditaatioharjoituksen.

Olen joskus tehnyt vastaavia johdantokursseja muissa apeissa ja niissä on ollut ensin opetusvideo ja sitten itse meditaatio. Tämän sovelluksen lähestymistapa oli mielestäni parempi ja motivoivampi.

Hertta

Salasana

Muista minut

Unohditko salasanasi?

Verify Your Email

We have sent a 6-digit verification code to your email. Please enter it below to continue.

Resend Code

Luo käyttäjätunnus ja siirry alustalle

Verify Your Email

We have sent a 6-digit verification code to your email. Please enter it below to continue.

Resend Code

Mitä oppilaat ovat sanoneet?

Ensimmäinen osa herätti aidon mielenkiinnon meditaatiota kohtaan. Ensimmäiset harjoitukset olivat sopivan yksinkertaisia ja lyhyitä. Harjoitusten jälkeen oli todella rauhallinen ja tasapainoinen olo.

Suosittelen tutustumaan!

Aku

Sisältö on kiinnostavaa ja sisältää paljon tietoa meditoinnista, miten se toimii ja mitä hyötyä siitä arkielämäänkin olisi.

Olen meditoinut nyt päivittäin ja kerta kerralta se tuntuu helpommalta. Tunnen olevani jo rauhallisempi ja enemmän läsnä.

Ritva

Opetus vakuutti minut meditoinnin hyödyistä, koska siitä on jätetty kaikki ylimääräinen humpuuki pois. Maanläheinen opetus toimi itselleni todella hyvin. Joni ohjeistaa omien kokemuksiensa kautta, joka toimii.

Vahva suositus!

Lari

Meditaation aloittaminen ja harjoittelu on paljon käytännönläheisempää, kuin olin ajatellut. Taustatieto oli itselleni todella tärkeää harjoitusten sinnikkään jatkamisen takaamiseksi.

Olen aikaisemmin kokeillut satunnaisesti joitakin meditaatiotallenteita. Ilman tässä kerrottua taustatietoa ja tukea en olisi saanut meditaatiosta tehokasta.

Päivi

Usean vuoden ajan on ollut saatavilla tasokkaita netti/appikursseja esim. HeadSpace, mutta aloitameditaatio.fi:n suomenkielisyys oli minulle käänteentekevää. Siitä huolimatta, että olen työskennellyt päivittäin englanniksi 15 vuoden ajan.

Äidinkieli vaan resonoi aivan eri tavalla.

Lisäksi toteutus ja sisältö on täysin samalla viivalla parhaiden englanninkielisten vaihtoehtojen kanssa. Kiitos!

Joonas

Tämä oli ennakkoluuloiselle insinöörille onnistunut initiaatio meditaation maailmaan ja näytti selkeästi, kuinka käytännössä meditoidaan ja mitä hyötyjä siitä on.

Petteri

Jo tekemällä tätä harjoitusta päivittäin pystyt

Keskittymään paremmin sinulle tärkeisiin asioihin
Olemaan parempi keskustelukumppani
Alat ymmärtämään paremmin oman mielesi toimintaa
Ajatuksiesi hallitseva ote vähenee ja pystyt käsittelemään niitä taidokkaasti

Lisäksi harjoitus purkaa tehokkaasti stressiä kehostamme ja mielestämme

Ja tämä on vasta perusharjoitus

Haluatko oppia meditoimaan ja aloittaa matka kohti treenattua mieltä?

Pääset helposti alkuun aloittamalla aloitameditaatio.fi videokurssin moduuli 1:sen ilmaiseksi, jossa opit meditaation alkeet, sekä kuinka muodostaa meditaatiosta tapa omaan elämään. Lisäksi opit, miksi meditaatio voisi olla aikasi arvoista.

Harjoituksen avulla saamme yhä enemmän kontrollia ja tietoisuutta, missä huomiomme on missäkin hetkessä. Tulemme yhä paremmin tietoiseksi mielestämme ja mitä siellä oikeasti tapahtuu eri hetkissä.

Joka kerta kun huomaat, että mielesi on lähtenyt harhailemaan hengityksestä ja palautat huomion takaisin hengitykseen, se harjoittaa näitä asioita. Se on kuin hauiskääntö salilla.

Jo tekemällä tällaista yksinkertaista perusharjoittelua päivittäin pystyt mm. keskittymään paremmin sinulle tärkeisiin asioihin, olemaan parempi keskustelukumppani sekä alat ymmärtämään yhä paremmin oman mielesi toimintaa.

Lisäksi harjoitus on heti hyväksi hyvinvoinnillemme. Se purkaa tehokkaasti stressiä kehostamme ja mielestämme.

Ja tämä on vasta perusharjoitus

Aloita meditaatio

Kokeile heti meditointia

Mitä teit juuri äsken?

Harjoituksen hyödyt

Keskittymään paremmin sinulle tärkeisiin asioihin

Olemaan enemmän läsnä läheistesi kanssa

Ymmärrät paremmin oman mielesi toimintaa

Alat oppimaan ajatuksiesi taidokasta käsittelyä

Purat stressiä kehostasi ja mielestäsi

Aloita meditointi helposti meditaatiosovelluksella

Mistä koekäyttäjät ovat erityisesti pitäneet?

Mitä oppilaat ovat sanoneet?

Ja tämä on vasta perusharjoitus